Преимущества занятий спортом дома
К сожалению, хороших спортивных залов для силовых тренировок очень мало. Многие спортзалы вкладывают средства в кардио и групповые занятия, а не в силовые тренировки, и во многих спортзалах не приветствуются серьезные силовые тренировки.
Ходить в спортзал может быть утомительно. Вам нужно одеться, доехать до спортзала и переодеться в тренировочную одежду. Затем, после тренировки, все это нужно повторить в обратном порядке. Все это может занять больше времени, чем сама тренировка. Добавьте к этому тот факт, что стоимость абонемента становится все дороже и дороже из-за большого количества предлагаемых занятий. Но зачем платить за групповые занятия, бассейн или что-то еще, если вы хотите тратить всего два-четыре часа в неделю на поднятие тяжестей? К слову, купить тренажеры для дома можно на genau.kz.
Преимущества домашних тренировок
В тренажерном зале вы можете заниматься только тогда, когда он открыт, и вас могут ограничивать толпы людей. Тренировки дома дают вам гибкость. Вы можете заниматься утром, вечером или чередовать утро и вечер, чтобы оптимально использовать свое время.
Многие спортивные залы не допускают к занятиям лиц моложе 16 лет. Это не означает, что люди не могут начать поднимать тяжести до 16 лет. Тренировки с отягощениями не замедлят ваш рост! Наоборот: Чем раньше вы начнете, тем больше пользы получите. В этом случае единственное решение — тренироваться дома.
Силовые тренировки — это больше, чем хобби. Вы должны заниматься серьезно и не относиться к этому легкомысленно. Вы тренируетесь для достижения результатов, а не для того, чтобы скоротать время. К сожалению, большинство тренажерных залов не хотят видеть в своих рядах таких людей. В спортзалах акцент делается на веселых аспектах тренировок, а не на эффективности. Именно поэтому в тренажерных залах часто выбирают оборудование, которое хорошо выглядит, а не то, которое хорошо работает.
Тренажерные залы, конечно, более социальны, чем ваш дом, но общение не делает вашу тренировку эффективной. Часто бывает наоборот. Многие посетители тренажерных залов на самом деле не занимаются спортом. Они приходят туда, чтобы скоротать время и познакомиться с людьми. Иногда посетителям спортзала кажется странным видеть людей, которые серьезно занимаются спортом.
Во многих тренажерных залах при выборе оборудования руководствовались скорее стоимостью, чем эффективностью. В результате вы найдете оборудование, которое не является эффективным и плохо сочетается с анатомией человека. Такое оборудование опасно для мышц и суставов.
Дома вас никто не потревожит во время тренировки, чтобы обсудить погоду или сказать, что вы занимаетесь неправильно. Вы сможете сосредоточиться и провести тренировку быстрее и продуктивнее.
