Подростковый кризис: как выжить родителям – инструкция
Подростковый возраст – период перемен не только для самого подростка, но и для его родителей. В это время многие сталкиваются с непредсказуемыми изменениями в поведении своего чада, и главное, что родителям нужно знать, – ЭТО ВРЕМЕННО. Как справиться с кризисом, гормональным бунтом и сохранить здоровые отношения в семье, разбиралась корреспондент Tengri Life.
Подростковый возраст – период перемен не только для самого подростка, но и для его родителей. В это время многие сталкиваются с непредсказуемыми изменениями в поведении своего чада, и главное, что родителям нужно знать, – ЭТО ВРЕМЕННО. Как справиться с кризисом, гормональным бунтом и сохранить здоровые отношения в семье, разбиралась корреспондент Tengri Life.
Пубертатный период: что это такое?
Доктор психологических наук, врач-психоневролог и психолог-практик Раушан Каримова рассказала нам, что пубертатный возраст, известный как переходный период, начинается примерно в 11 лет и может продолжаться до 17. Этот этап включает две фазы: негативную (с 11 до 13 лет) и позитивную (с 13 лет). В первой фазе проявляется резкая смена поведения, подросток буквально протестует против всего вокруг. Именно на этом этапе Фрейд говорил о «воинственном пессимизме» подростков.
«В этой фазе начинают одновременно проявляться противоположные качества, – поясняет Каримова. Например, подросток может быть жестоким по отношению к родителям, но демонстрировать невероятную доброту к чужим людям или животным; быть чрезмерно чистоплотным в школе и совершенно небрежным дома. Эти противоречия в поведении часто сбивают родителей с толку».
Гормональные бури и эмоциональные качели
Главная причина изменений в поведении подростков – гормональная перестройка. Физическое развитие, рост гормонов, таких как тестостерон, приводят к агрессивности, перепадам настроения и иногда – к неспособности справиться с собой.
Фото:depositphotos.com
«Во время переходного возраста гормоны начинают активно вырабатываться, но пока не могут занять свои «ячейки», из-за чего они как бы конкурируют между собой. В результате ребенок оказывается в состоянии внутреннего дисбаланса. Подросток понимает, что поступает неправильно, но часто говорит: «Я не могу себя контролировать». Это связано с бурей внутри, которая сопровождает гормональный рост», – отмечает Раушан Каримова.
На фоне этих изменений формируется личность подростка, его представление о себе как о мужчине или женщине, что также провоцирует различные формы протеста – от философских размышлений до бунта против внешности и общества.
В пубертатном периоде дети начинают подражать взрослым: девочки – женщинам, мальчики – мужчинам. Однако из-за эмоциональной нестабильности и слабого самоконтроля они часто перенимают негативные черты поведения, считая это проявлением взрослости.
«Еще один аспект кризиса – реакции протеста, которые могут быть пассивными (апатия) или активными. Иногда у подростков возникает так называемая «философская интоксикация» – размышления о несправедливости мира: «почему одноклассник живет лучше, а я хуже», и собственном предназначении: «зачем я здесь, для чего?» – объяснила врач.
Также часто встречается дисморфофобия – недовольство своим телом, что у девочек может привести к анорексии. Еще одной важной особенностью подросткового возраста является гомосоциальность: мальчики предпочитают общение с мальчиками, девочки – с девочками. Однако, как поясняет эксперт, крупные группы у девочек встречаются редко из-за особенностей их психики.
Все эти реакции индивидуальны и могут проявляться с разной интенсивностью. Обычно с 11 до 13 лет кризис выражен наиболее остро и сопровождается конфликтами с родителями и учителями. После 13 лет подросток становится более спокойным и открытым к общению.
Родительские стратегии: как пережить подростковый кризис?
Как родителям не потеряться в лабиринте изменений, происходящих с их ребенком? Каримова призывает их набраться терпения.
Фото:depositphotos.com
«Самое важное – не терять контакт с ребенком и сохранять доверительный мостик. Даже если ребенок ведет себя вызывающе, важно поддерживать дружеские отношения, чтобы он знал, что родители – это те, к кому можно прийти за помощью и пониманием. Ведь зачастую родители сами начинают вести себя агрессивно: наказывать, ставить ультиматумы, и тогда ребенок ищет защиты и опоры на стороне. Чаще всего это бывает кто-то постарше и, возможно, с не очень хорошим жизненным опытом», – подчеркнула Каримова.
По мнению специалиста, одна из лучших стратегий для родителей – это умение вовремя замолчать, даже, если ребенок сказал что-то очень обидное, а над какой-то ситуацией просто пошутить и отнестись с иронией. Это не означает, что нужно игнорировать проступки, но наказывать важно без унижения.
Итак, важны терпение, умение разговаривать и договариваться.
К чему стоит быть готовыми?
Подростковый возраст может быть разным для каждого ребенка. Даже у двух однояйцевых близнецов этот этап проходит по-разному. Однако, если к 15 годам ситуация усугубляется, Каримова рекомендует обращаться за помощью к специалистам – психологам или психоневрологам.
«В моей работе мамы часто спрашивают: «Как будет протекать пубертат? Что нас ждет дальше?» Могу с уверенностью заявить: каждый ребенок уникален, и предугадать, как именно пройдет его пубертатный период, невозможно», – уверена Каримова.
Фото:depositphotos.com
Специалист отмечает, что пубертатный период зависит от гармоничного развития трех составляющих. Первая – физическая: если ребенок стремительно растет, энергия организма уходит на рост, а на нервную систему ее остается меньше, что может осложнить пубертат. Вторая – психическая: семейные конфликты, разводы или медико-социальные риски также могут усугубить этот период. Третья – личностная или социально-личностная. Если все три составляющие развиваются гармонично, то пубертат пройдет спокойно.
Родители могут столкнуться с временными увлечениями подростков, например, желанием сделать татуировку или пирсинг. В таких ситуациях важно не паниковать, а найти компромисс. Но если подросток начинает проявлять более серьезные формы протеста, такие как маниакальное желание похудеть или уход в религиозные секты, стоит обращаться за помощью.
«Поверьте, тату и пирсинг – это меньшее из зол, с которыми вполне можно смириться. А ведь могут быть и осложненные реакции пубертата, например, когда ребенок в поисках себя, смысла жизни, несправедливости, непонимания окружающих уходит в религиозные течения, секты».
Врач уверена, переходный возраст – важный этап взросления, который требует понимания и поддержки со стороны родителей. Главное — стоит помнить, что это всего лишь временный этап, который пройдет, и по его завершении перед вами будет уже не ребенок, а взрослый человек.
