Инфографика о картофеле
Откройте для себя удивительные факты о популярном продукте, представленные в удобной визуальной форме.
Исследуйте и узнайте о пользе, культурных особенностях и способах приготовления этого важного компонента нашего рациона.
История картофеля: от древности до современности
| Эпоха | Описание |
| Древнее время | Вначале картофель использовали как декоративное растение, до того как были обнаружены его питательные свойства. |
| Средние века | В Средние века картофель стал популярным в ряде европейских стран, играя важную роль в борьбе с голодом. |
| Новое время | В Новое время картофель стал одним из основных культурных растений в Европе и впоследствии был внесен в рационы практически всех народов мира. |
| Современность | Сегодня картофель является важным источником питательных веществ для миллионов людей по всему миру и используется в различных блюдах и продуктах питания. |
Узнайте о происхождении и распространении картофеля
Изучение истории картофеля позволяет понять, откуда он происходит и как распространился по всему миру. Узнайте об удивительном пути этого овоща от первоначальных мест обитания до его статуса одного из самых популярных продуктов питания.
Питательность и ценные свойства картофеля
Узнайте о витаминах, минералах и калорийности картофеля
В данном разделе вы сможете узнать о содержании витаминов, минералов и калорийности картофеля. Узнайте, какие питательные вещества содержатся в этом продукте и как их правильно использовать для поддержания здоровья.
| Питательное вещество | Содержание в картофеле |
|---|---|
| Витамин C | 15 мг на 100 г |
| Витамин В6 | 0,3 мг на 100 г |
| Калий | 380 мг на 100 г |
| Железо | 0,8 мг на 100 г |
| Калорийность | 77 ккал на 100 г |
Способы приготовления и применения картофеля
- Варка. Один из простейших способов приготовления картофеля. Для этого необходимо помыть картофель, почистить его и положить в кастрюлю с водой. Варить до мягкости.
- Жарка. Картофель можно поджарить на сковороде с добавлением масла и специй. Получится аппетитный гарнир или самостоятельное блюдо.
- Запекание. Картофель можно запечь в духовке с мясом, рыбой или овощами. Этот способ сохраняет все полезные витамины и минералы.
- Салаты. Картофель идеально подходит для приготовления различных салатов. Он добавит питательности и насыщенности вашему блюду.
- Пюре. Из картофеля делается отличное пюре, которое можно подавать с мясными блюдами или использовать в качестве начинки для пирогов.
